很多靈性書籍都提到說：

萬事萬物的本質，都是能量的振動。

所以，其實我們的身體，就像一台收音機，

是一具多重頻率的接收器。

我們的眼睛可以看、耳朵可以聽、

皮膚可以感受到風的吹拂，各種感官的覺受，

就是能量的振動與接收。

然而，身體感官能接收到的頻率是固定的，

假如想接收到更高振動頻率的能量，

就要用「心」去「聽」。聽起來很籠統，

我用四個字跟各位分享如何接收更高振動頻率的訊息。

靜：當頭腦靜下來的時候，就是本我浮現的時候。

純然的去感受當下的感受，

這個時候不要用理智的頭腦去將各種感受貼上標籤。

聲音就是聲音；味道就是味道；溫度就是溫度；

樹就是樹；狗就是狗...接受一切「如是」的存在。

數息、打坐、太極、瑜珈、跑步...等等，

都是讓自己「靜」的方法。方法沒有好壞之分，

只有適不適合的問題。所以，花點時間，

找出最容易讓自己「靜」的方法。

我個人是打坐和跑步。

盡：一開始在練習「靜」的時候，

盡量別讓自己的頭腦參與這個揚昇的過程，

不過也請允許它的積極參與。

記得，越抗拒，只會越持續。

你就當一個沈默的觀察者，看著思緒出現，

看著思緒離開。一段時間之後，

思緒出現的次數就會越來越少，時間也越來越短。

這一段時間要多長，每個人的狀況不同，因人而異。

一樣，請接受當下的狀態，順其自然。

越抗拒，就會越持續。

淨：靜心一段時間，就會有身心被淨化的感覺。

最明顯的變化就是情緒變穩定了；

待人處事變豁達了；看待事件的角度跟以前不一樣了；

追求的東西也不一樣了。

開始會自發性的去做一些事、原諒一些人、

放下一些情緒、丟掉一些包袱。彷彿將

原本就不屬於自己的東西，一件一件的被放下來。

慢慢的，就會看到自己的本來面目。

境：最後，就會達到一種境界，

一種無法用言語形容的境界。

道家稱它為「道」；新時代稱它為「合一」；

佛家稱它為「本自具足」；

基督教稱它為「天堂」。

這是一個令人嚮往的境界，不是嗎？

但請切記：

別迷失在一心想要達到〝這個境界〞的陷阱之中。

你的「想要」的念頭，永遠跟你要的結果相斥，

只會將它彈的遠遠的。許多追求靈性成長的朋友

陷於無止盡的閱讀與上課之中，

卻忘了最平凡的「生活」與「存在」本身，

才是靈性成長的最佳道場。

請你要相信，這是你與生俱來的能力。

只要你願意，接收訊息只是必然的結果。

宇宙自然有巧妙的安排，你不會錯過什麼，

也無須刻意等待，時機到了，你就會收到這份禮物。

順著生命之流，一切的發生，都是宇宙的恩典，

都是最好的安排。

祝福你。